Dates : tous les vendredi et dimanche après-midi.

Scéance (confirmée dès 4 personnes)

Tarif:  10 € la séance (prêt du matériel inclus)
             Carnet de 10 séances : 80 €
             (Possibilité d'abonnement mensuel)
             Tarif préférentiel pour les groupes déjà constitués

Informations: Rémy Pascal  06.87.98.95.00

Qu'est-ce que la marche nordique?

La marche nordique ou nordic walking est une pratique venue de Finlande. " Inventée " par des skieurs de fond comme entraînement d'été, cette marche avec des bâtons s'est développée comme activité pour tous.
Depuis 2000, la marche nordique se pratique en France où elle enthousiasme de plus en plus de monde, du débutant au professionnel, indépendamment de l'âge, du sexe ou de la condition physique.
Pourquoi pas vous ?

Les avantages de la marche nordique

Tonifier tout le corps en douceur
Ménager le dos et les articulations des genoux et des hanches
Réduire les tensions musculaires au niveau de la nuque et des épaules
Renforcer votre système cardio-respiratoire
Brûler plus de calories que la marche habituelle (1 heure de marche nordique correspond à 3 heures de randonnée)
Procurer de l'assurance, spécialement sur des terrains glissants
Permettre une pratique en plein air par tous temps
Activité ouverte à toutes et tous !

Entretenir sa santé avec plaisir!

Le plus de la marche nordique est le travail des bras avec les bâtons : lorsqu'on pratique correctement ce sport, les muscles sont actifs à 90 %.
Les bâtons utilisés sont spécialement conçus pour cette activité. Ils sont en fibre de verre ou de carbone. Ces matériaux absorbent bien les chocs provenant du sol et ne transmettent que peu de vibrations dans les articulations. Il est important de disposer de bâtons de longueur adaptée. Pas de souci, pour débuter, nous les fournissons !

Venez essayer !

Les séances d'1 heure 1/2 - 2 heures sont encadrées par des accompagnateurs spécialisés en Marche Nordique.
Pour préserver la convivialité, le nombre de participants est limité de 4 à 15 personnes.
Munissez-vous d'une tenue de sport et d'une paire de baskets.
On s'occupe des bâtons !
Pour connaître les dates des prochaines séances, contactez Rémy au 06.87.98.95.00 !